Shiatsu

Le système nerveux autonome régit l’ensemble des processus qui nous maintiennent en vie sans qu’on en ait conscience à partir des milliers d’informations qui nous arrivent chaque seconde que ce soit de l’extérieur comme de l’intérieur. Il contrôle par exemple la tension artérielle, le rythme cardiaque, la fréquence respiratoire, la température corporelle. Il est constitué de nerfs et de la moelle épinière.

Le shiatsu des 2 côtés de la colonne vertébrale, dans la région cervicale et au niveau du bulbe rachidien participe au bon fonctionnement du système nerveux autonome.

Le système nerveux autonome est composé d’une branche sympathique et d’une branche parasympathique. Le système sympathique agit sur l’organisme comme un accélérateur. Ainsi en état de stress, tout votre corps se met en alerte et prêt à réagir. Dans nos vies, le stress à tendance à sur-stimuler ce système. Une fois l’alerte passé, le système parasympathique agit, lui, comme un ralentisseur pour permettre à l’organisme de revenir à l’état de base et ralentir les fonctions vitales.

Il entre en action lors des périodes de repos et de sommeil en particulier. Notre équilibre physique, hormonal, neurologique, immunitaire etc.. dépend de l’action équilibrée et complémentaires de ces deux systèmes. Il est prouvé que le shiatsu favorise l’apaisement du système orthosympathique et stimule le système parasympathique et donc un meilleur fonctionnement sur système nerveux autonome.

Après une séance, vous ressentirez une baisse du stress, une réduction des tensions nerveuses et de votre état de fatigue.

Le corps est contenu dans une peau vibrante, vivante. La peau protège, expose, transmet, contient. Elle reflète nos émotions et notre état physiologique. Rappelons que la peau et le système nerveux central ont une même origine embryonnaire : l’ectoderme.

Il y a donc transfert d’informations de la peau vers le cerveau et inversement du cerveau vers la peau. Avec pas moins de 2.500 récepteurs par centimètre carré rien qu’au niveau de la pulpe des doigts, la peau a été comparée à un cerveau étalé, par le neurobiologiste JeanPierre Changeux.

Toucher la peau

Ce sens du toucher -premier sens à se développer dans l’utérus à huit semaines de grossesse- dont l’organe sensoriel est la peau, est fondamental à la survie de l’Homme.

Dans notre société, le toucher est encore majoritairement réservé à la sphère intime. Or différentes études cliniques ont démontré l’intérêt du toucher attentif dans l’amélioration de la qualité de vie, du bien-être ressenti et de la diminution du stress.

Le système limbique, qui joue un rôle important dans les émotions, est altéré par le stress, l’anxiété, la peur, les chocs émotionnels… Relié aux nerfs autonomes, il est directement influencé par le toucher.

Le Shiatsu impacte donc « toute la personne anatomique ».

Le corps humain est composé en majorité de liquides (eau, sang, lymphe, liquides organiques, plasma..) qui transportent des nutriments, de l’oxygène ou qui expulsent les déchets des cellules.

Il est reconnu que les pressions du shiatsu stimulent la circulation des fluides corporels participant ainsi à une meilleure alimentation des tissus et des organes.

Le système endocrinien ou hormonal est formé de l’ensemble des glandes endocrines dont les sécrétions vont directement dans le sang.

Peut-être connaissez-vous certaines d’entre elles telles que l’hypophyse, la thyroïde/parathyroïdes, le thymus, le pancréas, l’hypotalamus, l’épiphyse, les glandes surrénales ou encore les gonades (ovaires et testicules).

Chaque cellule de notre corps, à chaque instant, est influencée par les molécules hormonales qui communiquent avec le système nerveux et le système immunitaire. Le système hormonal est donc très influencé par les émotions.

Par son action (apaisante ou stimulante en fonction des besoins) sur le système nerveux et le relâchement de tensions physiques et psychiques, le shiatsu participe à réguler le système hormonal et favorise le bien-être.

Le système digestif a pour fonction de digérer les aliments et de les redistribuer là où l’organisme le demande.

Ce système est composé de plusieurs organes qui sont influencés par le système nerveux. Ainsi en cas de stress, il peut y avoir un ralentissement du transit intestinal ou bien la bouche sèche par exemple.

Quand au tube digestif, il contient une centaine de millions de neurones indépendantes du cerveau (on parle de 4ème cerveau) et est sous l’influence directe des émotions.

En agissant sur le système nerveux comme vu plus haut, le shiatsu participe donc à avoir un système digestif en meilleure santé. Par ailleurs, les pressions en shiatsu permettent de mieux irriguer les muscles et favorisent la détente musculaire par la chaleur du contact. Cette détente préserve la structure osseuse en limitant les tensions musculaires.