Do-In

Discipline de prévention santé et de bien-être, le Do-In est un ensemble d’exercices mêlant postures statiques, mouvements, étirements, auto-shiatsu, respiration, relaxation.

Cet entretien corporel et mental vise à faire circuler l’énergie vitale (le Ki) en stimulant les grandes fonctions du corps: respiration, circulation, digestion, système nerveux et énergie.

Basé sur les méridiens d’acupuncture et sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Do-In permet de travailler au rythme énergétique des saisons.

Accessible à tous, les ateliers sont adaptés aux capacités et singularités des participant.e.s.

Les bienfaits du do-in

  • Faire circuler l’énergie,
  • Entretenir son bien-être, sa vitalité,
  • Corriger sa posture,
  • Respirer en conscience,
  • Détendre les tensions du corps,
  • Se relaxer,
  • Apaiser son esprit,
  • Assouplir son corps,
  • Retrouver le calme intérieur

Participer aux ateliers Do-In c’est faire une pause dans votre quotidien effréné pour vous reconnecter à votre corps et à vos sensations tout en vous faisant plaisir.

Durée de l’atelier: 1 heure

Les ateliers sont parfaitement adaptés pour être mis en place en entreprise. N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

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