Discipline de prévention santé et de bien-être, le Do-In est un ensemble d’exercices mêlant postures statiques, mouvements, étirements, auto-shiatsu, respiration, relaxation.
Cet entretien corporel et mental vise à faire circuler l’énergie vitale (le Ki) en stimulant les grandes fonctions du corps: respiration, circulation, digestion, système nerveux et énergie.
Basé sur les méridiens d’acupuncture et sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Do-In permet de travailler au rythme énergétique des saisons.
Accessible à tous, les ateliers sont adaptés aux capacités et singularités des participant.e.s.
Les bienfaits du do-in
- Faire circuler l’énergie,
- Entretenir son bien-être, sa vitalité,
- Corriger sa posture,
- Respirer en conscience,
- Détendre les tensions du corps,
- Se relaxer,
- Apaiser son esprit,
- Assouplir son corps,
- Retrouver le calme intérieur
Participer aux ateliers Do-In c’est faire une pause dans votre quotidien effréné pour vous reconnecter à votre corps et à vos sensations tout en vous faisant plaisir.
Durée de l’atelier: 1 heure
Les ateliers sont parfaitement adaptés pour être mis en place en entreprise. N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.
